Ашваганда (Withania somnifera), также известная как индийский женьшень или зимняя вишня, является адаптогенным растением, широко используемым в традиционной индийской медицине — аюрведе. Она славится своими многочисленными полезными свойствами и считается одним из важнейших средств для поддержания общего здоровья.

Вот некоторые из предполагаемых преимуществ ашваганды:

1. Уменьшение стресса и тревожности: Ашваганда помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, что может способствовать улучшению психоэмоционального состояния.

2. Улучшение сна: Некоторые исследования показывают, что ашваганда может помогать улучшить качество сна и бороться с бессонницей.

3. Поддержка иммунной системы: Ашваганда обладает укрепляющими свойствами, которые могут помочь организму лучше справляться с инфекциями.

4. Увеличение силы и выносливости: Есть данные о том, что ашваганда может повышать физическую выносливость и силу, что делает ее популярной среди спортсменов.

5. Поддержка когнитивных функций: Исследования указывают на то, что ашваганда может улучшать память и концентрацию внимания.

6. Баланс гормонов: Ашваганда может способствовать поддержанию гормонального баланса, что особенно актуально для женщин.

Место сбора Индия